ASMR para relaxar e acalmar a ansiedade: uma jornada de tranquilidade
Bem-vindos a uma jornada de tranquilidade! Neste vídeo ASMR, vamos trabalhar juntos para relaxar e acalmar a ansiedade.
Comece respirando profundamente e deixando todas as suas preocupações desaparecerem. Agora, siga minhas instruções e concentre-se nos sons suaves.
Para tornar esta experiência ainda mais relaxante, eu vou fazer toques na tela, criando estímulos visuais e táteis que ajudam a aliviar o estresse. Então, sinta-se à vontade para seguir meus toques e permitir que eles guiem você em direção à paz interior. Então, feche os olhos e relaxe completamente enquanto eu sussurro suavemente para você.
Agora, respire fundo mais uma vez e sinta o peso da ansiedade deixando o seu corpo. Sinta-se tranquilo, calmo e em paz consigo mesmo.
Espero que esta jornada tenha sido reconfortante e revigorante para você. Obrigada por se juntar a mim nesta experiência.
Até a próxima.
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