ASMR - INIZIA OGGI PER CAMBIARE IL TUO 2021
Cos’è la Mindfulness e quali benefici otterrai da questo percorso?
La Mindfulness è la capacità di essere pienamente presenti, consapevoli di dove siamo e di quello che stiamo facendo, e non eccessivamente reattivi né sopraffatti da ciò che sta succedendo attorno a noi.
La consapevolezza è una qualità che già possiedi, devi solo imparare ad accedervi. La pratica della mindfulness coltiva qualità umane universali e non richiede a nessuno di cambiare le proprie convinzioni. Tutti possono beneficiarne ed è facile da imparare.
ASMR COACHING è il servizio che combina la Mindfulness ad una modalità di espressione e comunicazione tipica del mondo ASMR. Ti guideremo in un percorso introspettivo attraverso esercizi pratici, rilassamenti guidati, tecniche di respirazione e meditazioni mirate.
Lo scopo delle meditazioni e dei rilassamenti guidati è quello di aumentare la consapevolezza individuale, riducendo lo stress con l’osservazione della nostra mente e del nostro corpo. Questo garantisce un miglioramento delle prestazioni e l’aumento della capacità di comprensione e di attenzione. Migliorerai anche le tue relazioni interpersonali, perché imparerai a gestire i tuoi bisogni e a comprendere quelli degli altri.
Vivere nel momento presente è fondamentale per non lasciarci travolgere dall’ansia verso il futuro e per non rimanere intrappolati nelle sofferenze che il passato ci ha procurato. Imparerai a osservare da lontano i tuoi pensieri negativi e a lasciarli andare.
Sei pronto/a per questo viaggio dentro di te alla ricerca del benessere e della serenità?
INIZIA OGGI PER CAMBIARE LA TUA VITA!
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