Nesse ASMR para dormir melhor, nĂłs iremos relaxar e elevar as energias para uma noite de sono profundo e restaurador. Numa leve prĂĄtica com frases para cultivar bons pensamentos, aliviar insonia, ansiedade e insegurança enquanto nos deixamos guiar por sons terapĂȘuticos de tigelas tibetanas / sino tibetano e muito mais durante 3 horas. VocĂȘ vai encontrar sussurros / whispers, inaudĂvel, tapping, scratching, hand movements, camera touching, camadas / layered, hand sounds, pau de chuva / rainstick e muito amor envolvido.
Esse Ă© um ASMR terapĂȘutico com abordagem holĂstica para bem-estar e relaxamento. VocĂȘ pode se inscrever e ativar o sininho para ser notificado sempre que eu enviar vĂdeos novos e curtir esse vĂdeo para eu saber se vocĂȘ estĂĄ gostando do meu trabalho. NAMASTĂ & BONS SONHOS â„
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O que Ă© a Terapia ASMR?
ASMR Ă© a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou, em bom portuguĂȘs, Resposta Sensorial Meridiana AutĂŽnoma. Trata-se de um fenĂŽmeno biolĂłgico caracterizado por uma agradĂĄvel sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiĂ”es perifĂ©ricas do corpo em resposta a vĂĄrios estĂmulos visuais, auditivos e cognitivos. Os vĂdeos servem como uma terapia integrativa e possuem voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e sĂŁo utilizados para relaxamento e para indução ao sono. Procure um ambiente calmo e tranquilo e utilize fones de ouvido para aproveitar melhor essas sensaçÔes mĂĄgicas. â„
Apresentado por Ana Gutierrez, que acredita no ASMR como ferramenta terapĂȘutica para o bem-estar holĂstico, autoconhecimento e prĂĄtica meditativa. Terapeuta holĂstica, especialista em CiĂȘncia do Bem-Estar e Autorrealização pela PUC-RS e em SaĂșde Integrativa pela Universidade de Minnesota (EUA). Possui certificação em Aconselhamento de Bem-Estar Existencial pela Universidade de KU Leuven (BĂ©lgica) e formação em mais de 10 tĂ©cnicas com abordagem holĂstica.
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