Упражнения для РУК и СПИНЫ с фитнес резинкой! / Похудеть / Как похудеть быстро / ФИТНЕС ДОМА!
Ловите обалденную тренировку для СПИНЫ и РУК с фитнес резинкой💫
———
✔️Выполняем все 5 упражнений заходом в 4-5 кругов. Каждое упражнение от 10 раз начинающие, от 15 раз продолжающие. (Если на одну руку, то соответственно по 10 или 15 на каждую😜)
✔️Если не хотите натереть сгибы ваших ладошек, то наденьте перчатки. Не обязательно какие-то конкретные, 🙌🏻 можно даже просто обмотать чём-то ручки.
✔️У меня резинка среднего уровня сопротивления. Вы можете взять полегче, особенно если только начинаете заниматься. 😉
Вроде кто-то хотел ещё треньку с резинкой на бедра и ягодицы. Снять? 😇
———
👌🏻Кстати, оставьте любой смайлик в комментариях, если у вас есть фитнес резинка. Я хотя бы буду понимать, что для вас такие комплексы актуальны!💪🏻😊
👌🏻Кстати, оставьте любой смайлик в комментариях, если у вас есть фитнес резинка. Я хотя бы буду понимать, что для вас такие комплексы актуальны!💪🏻😊
Хотите попробовать мои эффективные тренировки? Некоторые доступны по ссылкам ниже:
✔НОГИ и ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ:
https://www.youtube.com/watch?v=zhveo2FcO0s
✔Как накачать ПРЕСС! Упражнения для ПРОКАЧКИ в домашних условиях:
https://www.youtube.com/watch?v=0LGoXt7p0bk
✔Жиросжигающая кардио тренировка:
https://www.youtube.com/watch?v=5Yp1F6_zIAE
❣ Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!👇
https://www.youtube.com/channel/UCXKtTP_xoy6n8OhHAyik0lQ
Мой инстаграм:https://www.instagram.com/daria_yarceva/
#похудение #похудетьбыстро #тренировкидома #худеемвместе #худеемдома #ярцевафит #yarcevafit #дарьяярцева #dariayarceva
фитнес дома, фитнес резинка, упражнения с фитнес резинкой, упражнения, упражнения для рук, упражнения для спины, для рук, для спины, как похудеть, подтянуть руки, похудение, пп, правильное питание, хочу похудеть, успею похудею, я худею, худеем дома, худеем вместе.
最后更新日期：
