Recordar qué viviste -Volver a tu pasado para Sanar ❤️ ° Ep. 4 ASMR Podcast Psicológico #softspoken
Hoy identificaremos CONDUCTAS en tu historia de vida.
Viajar al pasado para transformar tu presente. Esta es la guía o juego para todo el proceso de recordar lo que viviste para entender lo que pasas en tu vida actualmente.
Recuerdo la famosa frase: “quien no conoce su pasado, está condenado a repetirlo”. Yo en día podemos elegir y no estar presos de nuestra historia, transformarla es clave para experimentar una vida con significado, la buscada felicidad… como algo mas estable y en la integración del nuestro dolor, atrapado en el cuerpo, en memorias visibles no solo en el cuerpo sino en nuestras relaciones, en la dinámica y patrones que establecemos en nuestros vínculos.
0:00 Recapitulando lo hablado en episodios anteriores
2:08 ¿Cuál es la situación difícil en tu vida que quisieras cambiar?
3:43 Disponernos para el episodio de hoy con cuaderno en mano
4:41 Saber hacia dónde me llevan mis conductas actuales
7:52 Mapa o esquema general de los temas abordados en el área académica
9:08 Entendí el área académica como el ámbito más amplio de aprendizaje, curiosidad y relaciones sociales
11:00 Presento el Juego “Biblioteca” de palabras evocadoras
11:43 No es línea de tiempo tradicional
12:22 Inicio de la escritura de preguntas y respuestas sobre el área académica
13:41 Juego: “Biblioteca” de palabras evocadoras: mi experiencia y vivencias
16:19 Identificando conductas a nivel académico: acciones en nuestro historial de aprendizaje
19:46 Puedo permitirme libertades cuando rastreo los eventos de mi historia
22:10 Definir nuestras conductas a nivel académico y dejar que afloren recuerdos
23:52 Recuerda tus conductas con la biblioteca de palabras, yo recuerdo las mías para darte un ejemplo
24:50 Toma de consciencia sobre mis objetivos en el tiempo: pasado, presente y futuro
26:18 El lenguaje que uso conmigo misma y la libertad de ser una adulta
27:32 Para qué reconstruirnos la historia: atar cabos y saber para dónde voy
30:00 Resumiendo mi experiencia: analizando mis conductas en el área académica
32:18 El área académica como el espacio para el aprendizaje
34:50 Crea tu lista de verbos personalizada como parte del juego
27:21 Análisis que conecta la historia de mi vida con mis conductas actuales (específicamente en el área académica)
40:51 Crear proyectos a partir de conocer tu historia, conductas, valores, intereses y barreras
42:41 Conocerte a ti mismo en espiral
43:35 Cierre del podcast
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