ASMR ACALMANDO SEU CORAÇÃO ♡ Alívio & Paz em Meio ao Caos: Tapping e Sussurros para Dormir, Relaxar
Nesse ASMR relaxante em sussurros com mais de 1 hora nós vamos encontrar um momento de paz e conforto em meio ao momento desafiador de caos que estamos vivendo coletivamente. Um vídeo pra gente relaxar, se fortalecer e não se deixar levar pela ansiedade dessa fase. Tem dicas de como aliviar a angústia e a mente sobrecarregada com as notícias ruins e liberar as preocupações. E finalizamos fazendo meditação para irmos de encontro com o nosso lugar de paz interior, com whispers, tapping, sino tibetano, hand sounds, mouth sounds, hand movements, pau de chuva e muito amor envolvido.
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VERDADEIRO EU: Guia com as melhores práticas para você se encontrar e ser capaz de desenvolver seu autoconhecimento e equilíbrio com a leveza que a sua alma pede - https://bit.ly/VerdadeiroEu
Esse é um ASMR terapêutico com abordagem holística para bem-estar e relaxamento. Você pode se inscrever e ativar o sininho para ser notificado sempre que eu enviar vídeos novos e curtir esse vídeo para eu saber se você está gostando do meu trabalho. NAMASTÊ & BONS SONHOS ♥
0:00 Introdução & Reflexões sobre paz em meio ao caos
6:21 Um pedido amoroso
9:34 Leitura do Texto do Mestre Zen Thich Nhat Hanh
20:06 Sino tibetano, benefícios e curiosidades
25:24 Instruções Sino Tibetano
27:18 Tocando o Sino Tibetano
30:41 Uso Terapêutico do Som
31:45 Tapping na Madeira
32:59 Hand Sounds & Shh shh
34:06 Início da Meditação do Lugar de Paz
48:50 Layered hand movements, hand sounds, mouth sounds & respiração
51:36 Imagine-se em um lugar de paz
1:09:10 Relaxamento profundo com gatilhos diversos
1:27:32 Encerrando a Meditação
1:28:55 Cultive mais momentos de paz em sua vida
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O que é a Terapia ASMR?
ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou, em bom português, Resposta Sensorial Meridiana Autônoma. Trata-se de um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Os vídeos servem como uma terapia integrativa e possuem voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e são utilizados para relaxamento e para indução ao sono. Procure um ambiente calmo e tranquilo e utilize fones de ouvido para aproveitar melhor essas sensações mágicas. ♥
Apresentado por Ana Gutierrez, que acredita no ASMR como ferramenta terapêutica para o bem-estar holístico, autoconhecimento e prática meditativa. Terapeuta holística, especialista em Ciência do Bem-Estar e Autorrealização pela PUC-RS e em Saúde Integrativa pela Universidade de Minnesota (EUA). Possui certificação em Aconselhamento de Bem-Estar Existencial pela Universidade de KU Leuven (Bélgica) e formação em mais de 10 técnicas com abordagem holística.
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