Cómo dejar de sentir culpa por no ser perfecta | Adaptarse a nuevas rutinas 📒
Cómo Superar la Ansiedad por Autoexigencia | Reformar el Control y Adaptarse a Nuevas Rutinas
✨Soy Carol Hebb, psicóloga especializada en productividad y organización, y en mi canal comparto consejos y herramientas útiles para transformar tu vida personal y profesional, ademas de vlogs de mi dia a dia aplicando todo lo que os comparto✨
¿Te sientes atrapada en la autoexigencia? ¿Cada vez que fallas en tu rutina sientes culpa y te castigas mentalmente? En este vídeo te explico cómo manejar la ansiedad por autoexigencia, reformar tu necesidad de control y adaptarte a nuevas rutinas sin sentirte frustrada.
Hablaremos de cómo funciona la autoexigencia, por qué nos castigamos cuando fallamos y cómo cambiar esa mentalidad para que puedas ser más amable y compasiva contigo misma. Además, te daré ejemplos prácticos y estrategias para que logres estructurar tu vida sin ansiedad.
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