Moverme como Terapia ° ASMR EXPERIMENTAL Ep. 2- Podcast Psicológico Relajante al Dormir
Les doy la bienvenida al segundo episodio de la miniserie ASMR Experimental para SANAR dentro de la serie Pensando en voz alta :)
0:00 Respiremos juntos y escuchemos los sonidos de ASMR de nuestro propio aliento y movimientos
2:04 Ejercicio de movimiento de improvisar gestos para la sensorialidad
3:45 El placer verdadero (en conexión con la autenticidad) repara heridas
4:37 Empieza por moverte gentilmente: está en tu control
5:39 Mi experiencia en tiempo real al redireccionar mis movimientos y acciones hacia mis objetivos
6:22 Pregúntate cuál es la prioridad: moverte con gestos enfocados hacia quien elijes ser
07:06 Creernos – hacernos caso
7:51 Ponlo en práctica – que no sea letra muerta
8:44 Seguir el cuerpo sus pasos o huellas: él comunica lo que necesita
10:02 No seguidores de otros traicionando los pedidos de nuestro organismo
10:48 Barreras para el movimiento
11:40 Movimientos, sonidos, gestos, posturas: es el momento de hacerlas, yo te acompaño o te espero en pausa
12:47 Un espacio pensado para ti: te acompaño a hacer tu práctica ahora
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