اگر استپ وزنی داری این ویدئو رو حتما ببین
دوستان لطفا اگر قصد دارید این رژیم یا هرنوع رژیم دیگرو شروع کنید لطفا زیر نظر پزشک اون رژیم رو بگیرید یا در صورت امکان تا میتونید راجع بهش تحقیق کنید
آزمایش بدید و کمبود های بدنتون رو بشناسید و تو دوران رژیم مکمل و ویتامین رو به میزان لازم بدنتون مصرف کنید
رژیم گرفتن کلی نکته داره که نتونستم همشو تو این ویدئو توضیح بدم
لینک تمامی صفحات مجازی من (اینستاگرام،چنل دوم و...) در زیلینک زیر قرار داره لطفا چک کنید 💞👇🏻
https://zil.ink/faraan
ای اس ام آر
ای اس ام آر فارسی
ای اس ام آر ایرانی
ای اس ام آر آرایشی
ای اس ام آر پاکسازی
ای اس ام آر فیشال
صدای بارون صدای مالیدن
صدای دست صدای خواب آور
صدای آرامشبخش صدای طبیعت
رول پلی
asmr persian asmr asmr farsi
asmr asmr farsi asmr fasting asmr iran asmr irani asmr slow english asmr korean asmr makeup asmr Skin care ASMR sleep ای اس ام آر آرایش ای اس ام آر ایران ای اس ام آر رسیدگی به پوست ای اس ام ار ای اس ام ار ارایشگاه ای اس ام ار ایرانی ای اس ام ار فارسی رژیم رژیم فستینگ میکروفن ای اس ام آر