ME SIENTO PERDIDA- Mi forma de escucharme ♡ ~ Charla introspectiva °ASMR
Te comparto un ejemplo de mi forma de escucharme, sentirme, hablar conmigo misma en momentos de confusión. Si necesitas hacerlo en voz alta y grabarte, te invito a que lo pruebes, realmente es diferente cuando intentas hacerlo en el "silencio" de tu mente, que en realidad no es para nada silencioso, escribir y hablar son las formas mas cercanas de conversar con otro, de ahí que esto sea un ejercicio tan particular.
Si estás en una situación difícil emocionalmente, ese no es el problema en realidad, sino cómo la vives, la manera en que te relacionas con el dolor marca la diferencia. Necesitamos desarrollar la habilidad de hacer introspección para sanar, para escucharnos, entender lo que nos sucede y saber qué dirección tomar.
Les muestro una manera en que recorro las profundidades de mis emociones, tal vez no tan vulnerable como lo haría conmigo misma en soledad, pero sí la forma en que puedo hacerlo y revelarlo aquí por You Tube
Espero que les aporte, asi como su vista, comentarios, suscripciones y me gusta también me aportan y nutren, es bidireccional
0:00 Qué significa para mí sentirme perdida
3:06 De qué trata el video de hoy
6:33 Lo que me ayuda a desenredarme
12:33 Lo que abrió mi corazón
17:28 Usa las herramientas del video: invitación para ti
21:20 Aprendiste a tratarte de una cierta manera para seguir con la vida...?
25:00 ¿Cómo lo hago? Aplicando las herramientas del video: Lenguaje sincero, validante, y permisos para sentir (el enojo en este caso)
27:49 Encontrando el enojo que he ocultado. Oficializar la relación con él para sentirlo en el cuerpo.
34:30 Hallazgo personal liberador: aplicando conceptos de psicología del trauma
41:07 Conclusiones y últimos momentos de la conversación conmigo para comprenderme
Saludos!
@ASMR-Podcast-Psicologico
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