Cuando Ser Auténticos nos Cuesta el Vínculo Ep. 1 ASMR Podcast Psicológico #podcast #asmr
0:00 Origen y definición de la conducta auténtica
2:00 Preguntas que nos pueden llevar al cambio
2:56 Cómo se ve tu autenticidad? ¿Y cuándo y con quienes sucede?
6:04 Han permitido los demás tu autenticidad?
7:09 Gabor Mate y sus planteamientos
08:16 Ejemplo de una autenticidad castigada (un niño y sus padres)
10:47 Cuando las necesidades personales van en contravía de lo que otros quieren hacer
11:39 Cuestión de vida o muerte: sobrevivir al peligro emocional de perder el vínculo
12:41 No es capricho o hipersensibilidad el querer vincularnos y a la vez ser auténticos: es una necesidad de supervivencia
14:59 Ejemplo de la caverna como manera de explicar el papel de la autenticidad en la supervivencia
15:33 1. Seguridad: necesidad de sentirnos protegidos – a salvo de las amenazas
15:26 2. Pertenencia: necesidad de sentirnos parte del grupo o clan
17:39 3. Vinculo: necesidad de lazo emocional donde nos sentimos cuidados y queridos (intimidad, conexión, atención, confianza y vulnerabilidad)
19:16 4. Autenticidad: necesidad de actuar con expresión corporal libre (instinto e intuición)
22:08 Qué pasa cuando mi tribu no me permite mi autenticidad (con exclusión, humillación, burla, etc.)
23:40 Por qué actualmente hay una diferencia con otras épocas en las que el clan era más amplio – mayor apoyo social
25:11 Pregunta: nuestra autenticidad tiene alguna condición para mis vínculos actuales
26:21 Ejemplo de mi vida personal: mi experiencia sobre los aprendizajes de mi autenticidad
26:54 Puedes desbloquear otros niveles de autenticidad por nuevas vías (dejar los intentos inefectivos)
27:29 Construir una brújula interna: podemos elegir nuestra autenticidad, y saber cuándo, dónde y con quién no es peligroso y sí muy apropiado
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