ASMR I Attention personnelle pour apaiser l'anxiété🌙 (visualisation, layered visuals & sounds...)
👉 Dans cette vidéo ASMR Attention personnelle, je t'aide à te libérer de tes tensions musculaires et de l'anxiété avec quelques exercices et déclencheurs réconfortants (massage, visualiation, hair brushing avec layered visuals & sounds...)
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🔥 Mes vidéos à écouter ensuite :
- ASMR Suis mes instructions : https://youtu.be/MSMhm-xvgYk
- ASMR Attention personnelle : https://www.youtube.com/watch?v=qgNTDlAyAf0&t=679s
- ASMR contre l'anxiété : https://www.youtube.com/watch?v=kIj4jeE4YbQ&t=299s
Mon instagram : ellieytb
Mon mail pro : [email protected]
Musique d'intro: https://www.youtube.com/watch?v=maq_RsVVPm4&list=PLreImNMXlAE_Dgbejgdi6eqL5UUpiWEp1
⏰ Time-Stamps :
00:00 : Intro
01:34 : Respiration
02:45 : Rotation tête
04:40 : Auto massage
07:56 : Hair brushing
12:40 : Hair touching
15:10 : Massage crânien
#asmr #attention #personnelle
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⚠️Les vidéos sur le thème de l'hypnose et de la sophrologie, sont uniquement inspirées de ces techniques de relaxation et ne remplace aucunement des séances avec des professionnels (je suis encore en études ehe)⚠️
👩🏼 Qui suis-je ?
Salut ! Moi c’est Ellie et bienvenue sur ma chaîne d’ASMR & Hypnose !
Cela fait des années que j’écoute de l’asmr pour dormir, en français principalement, et je souhaite à mon tour te proposer des vidéos pour t'aider à te détendre, t'endormir ou juste pour passer un moment agréable!
Sur ma chaîne tu trouveras donc de l'asmr français, des attentions personnelles, des vidéos d'hypnose, relaxation guidée inspirée de sophrologie et visualisation positive, et pleins de déclencheurs ASMR pour te faire frissonner!
Je vais aussi proposer de l’asmr voyage (Au cœur de la nature 🌿) ou en extérieur, pour permettre de te bercer avec des bruits de la nature avant de dormir...Tu trouveras aussi de l'asmr en allemand et en anglais❤️
En bref, j’espère que tu pourras trouver ta relaxation et tes déclencheurs préférés pour arriver à dormir sur cette chaîne !
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