ASMR ° Grabé mis sonidos para aprender a escuchar(me) Experimento #1 Despierta los sentidos
Prueba el ejercicio de grabar tus sonidos por 30 minutos o más, y experimenta cómo te puedes hacer sensible a los detalles, luego de escuchar tu grabación y aumentar la consciencia de los sutiles sonidos que antes dabas por sentado o pasabas desapercibidos.
¿Qué estabas haciendo?
¿Cómo suenan los objetos cuando los tocas?
¿Qué movimientos llevan a determinados tonos, duración y calidad del sonido?
¿Cómo aceptar lo incomodo de ciertos ruidos?
¿Cuál es la música que hacen los sonidos de mundo alrededor nuestro?
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¿Por qué me gusta el ASMR, y por qué lo relaciono con el trabajo psicológico como algo "más romántico e improvisado" que el mindfulness?
Les comparto algunas ideas y preguntas:
0. Los sonidos cuentan historias, narran acciones, modos, sentimientos... puedes detectar los tuyos? los míos en el vídeo?
1. “Los sonidos suficientemente atendidos, van definiendo un espacio, convirtiéndose en escultura" John Cage (amó los sonidos tal y como son).
2. "Es curioso ver qué semidormidos estamos. Nadie se entera de nada" Erich Fromm
3. ¿Es lo mismo escuchar que oír?
4. Fragmento el Arte de escuchar de Julia Cameron:
EL CAMINO HACIA UNA ESCUCHA MÁS PROFUNDA
"Todos escuchamos, y lo hacemos de muchas maneras. Escuchamos nuestro entorno, donde el hecho de sintonizar con los sonidos de los que habitualmente desconectamos nos aporta un inesperado placer: los pájaros en la copa de un árbol nos cautivan; el tictac del reloj de la cocina nos proporciona estabilidad y confort; el tintineo de la chapa del collar del perro contra el bol de agua nos recuerda el empuje de la vida"...
Escuchemos!
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