Los sentidos: amando mi cuerpo - ASMR Experimental Ep. 4 Soft spoken para sentir
Bienvenidos al último episodio de esta serie de ASMR EXPERIMENTAL.
Hoy reflexionaremos sobre el amor propio aplicado a la consciencia corporal, en dirección a la serenidad, y la calma.
Si usas este video para dormir puedes repetirlo hasta que logres llegar al final, porque te dejo preguntas de reflexión que no te puedes perder :)
0:00 Objetos de nuestra vida diaria que nos pueden provocar ASMR
02:01 Hagan contacto con una parte de su cuerpo o ropa: únete a tu presencia
03:28 Sensibilidad como el principio de la conexión emocional y la apertura del corazón
5:58 Vergüenza al mostrar placer en frente a otros: saber elegir cuándo y con quienes es seguro hacerlo
7:26 Neuronas espejo: compartir nuestra alegría como medio de conexión y complicidad en relaciones seguras
7:47 Dejar la lucha para disponernos a sentir y reconocer con mayor profundidad
8:37 Poner intencionalidad a nuestras acciones hacia la sensorialidad
9:27 Ejercicios para conectar el ASMR la vida cotidiana: creamos ASMR constantemente
11:50 Sonidos al peinarnos, usa varios sentidos en el proceso, tacto, audición, olfato, vista…
15:05 Aceite para el cabello: texturas, formas, olores, colores… reflexionando sobre el origen de las células de mi pelo
17:58 Ser sensibles a lo pequeño nos aumenta la conexión con contexto más amplio
18:57 Escoge los sonidos tuyos, los que tienes allá donde te encuentras, en privado y en secreto, los que solo tu vives aquí y ahora
20:47 Atención a los detalles también es amor propio
21:16 Invitación de cierre: cómo se relacionan con su cuerpo, gestos y contacto
21:51 Mis frases sorpresa antes de irnos a nuestro ASMR cotidiano ¿si te grabaras por 5 minutos, qué sonidos tendríamos?
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