Juego para conocer tu historia de vida ° Guía para Reconstruirla Ep. 3 - ASMR Podcast Psicológico
Hoy plantearemos el OBJETIVO para Reconstruir tu historia, el para qué, tu propósito!
Te presento la introducción a lo que haremos en esta serie. En este tercer encuentro explicaré en qué consiste la guía o juego para todo el proceso de recordar lo que viviste para entender lo que pasas en tu vida actualmente.
Recuerdo la famosa frase: “quien no conoce su pasado, está condenado a repetirlo”. Yo en día podemos elegir y no estar presos de nuestra historia, transformarla es clave para experimentar una vida con significado, la buscada felicidad… como algo mas estable y en la integración del nuestro dolor, atrapado en el cuerpo, en memorias visibles no solo en el cuerpo sino en nuestras relaciones, en la dinámica y patrones que establecemos en nuestros vínculos.
0:00 Trae tu cuaderno físico o emocional ¿o ambos?
1:54 Ejercicios previos de episodios anteriores
4:50 “Biblioteca” de palabras evocadoras para recordar
6:25 Juego de preguntas para facilitar el recuerdo
9:56 Hazte preguntas a ti mismo: ayúdate comprendiendo tus vivencias
11:15 Herramientas para descubrir su historia: tiempo, lugar, relaciones, áreas
11:48 La carta de amor contiene información de tu historia de vida (con evidencias y hechos para la sinceridad)
13:41 Analizando la importancia de conocer lo vivido, y ejemplos de ello
15:00 ¿Sorprendernos, conmovernos o normalizar? Si nos da lo mismo o no nos importa, falta información y su aceptación
20:30 Concluyendo lo planteado hoy
21:41 Son bienvenidos a este juego psicológico para sentir, sanar y conocerse
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