【ASMR】ポジティブサロンのセラピスト✨ヒーリングマッサージとアファメーションで心を癒す30分（睡眠導入・癒し・soothing voice・マッサージ・小声・眠くなる・疲労回復）
みなさんこんにちは！エヴァンジェリンです😊🤭🤍ポジティブサロンへようこそ🌿✨ここでは、マッサージとマインドフルネスセッションを通じて、凝り固まった心と頭を解放しましょう🧘✨
マインドフルネスとは、「今この瞬間」に意識を集中させ、自分の心や体、そして周りの状況をそのまま受け入れること。この動画を見ている間は、世間の評価や過去・未来への執着から離れ、“今ここにいる自分”を優しく包み込む感覚を味わってみてください💖
前半では、首・頭・目・耳のストレッチ＆マッサージで身体をしっかりほぐします。
後半では、マインドフルネスのエクササイズで心を解きほぐしましょう。
この動画が、あなたにとって少しでもお役に立てますように🌙✨
今日も一日、本当に本当にお疲れさまでした🙏☺️
0:00 Preview
0:51 タイトルコール
0:58 セラピストのひとりごと
2:11 あなたが来店＆お店の説明
5:07 空気の浄化
6:05 首のストレッチ
10:35 頭のマッサージ
12:46 目元のマッサージ
16:57 耳のマッサージ
18:30 髪の毛の色の説明
19:37 マインドフルネスセッション（呼吸）
22:00 アファメーション＆ハンドムーブメント
26:28 復唱してください（囁き）
32:07 Special Thanks♡
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▽おすすめ
寝る30分〜1時間前にマグネシウムを摂ると良質な睡眠が取れるそうです。鬱症状やPMS、筋肉疲労にも効果があります🌿
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※当チャンネルのロールプレイは全てフィクションです。
#asmr #mindfulness #マインドフルネス
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