【ASMR】寝かしつけロールプレイ🌸花の咲く頃に／心を穏やかに整えて…お休みの時間ですよ🛏🌿✨
皆さんこんばんは。
暑かったり、寒かったり、花粉が飛んでいたり…
気候的にも変動の多いこの時期。
お疲れが溜まっていませんか？
無意識のうちに緊張状態になってしまっている心と身体をほぐして、
あなたが穏やかな眠りの世界に入っていけますように。
いつも頑張っているご自身を労ってあげる時間。
一緒に過ごすことができて、大変光栄です😊🍀
良い眠りになりますよに…🌠
🌜本編中のストレッチについて✨
途中で、肩や肩甲骨の辺りをほぐすストレッチをする場面が出てきます。
(瞑想に近いかもしれません😌)
これは私が普段、心身の緊張を感じた時に行っているもので、おすすめしたいのですが…
くれぐれも肩や首、腕などを痛めないように、
お気をつけください🙇♀️
⏰【タイムスタンプ】✨
0:00プレビュー
1:23お休みの前に
2:47今日、あなたは頑張りました
4:15心身の緊張を解しましょう
(5:55ストレッチ開始)
13:36眼の周りをマッサージ
(14:49マッサージ開始)
19:55お顔を撫でる
23:22お休みの時間ですよ
23:58瞼を撫でる
25:06お顔の力を抜いて
28:54ゆっくり眠れるおまじない
🎹 【BGM】 ✨
♫『願いの瞬き』
2021/01/01〜音楽配信サイトよりリリースされました✨
https://www.tunecore.co.jp/artist/mariko-lilac#r649751
🎼🖋by mariko lilac
Youtube
https://www.youtube.com/channel/UCTo_AnI4SNPlD3oZfsPGtew
Tune core
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