ASMR Consulta del Sueño 💤 Te Ayudo a Dormir Mejor | Preguntas, Notas y Relajación | Sleep Clinic 😴
Bienvenid@!🩷
En este vídeo te acompaño en una pequeña consulta de bienestar enfocada en el sueño y el descanso. Durante la sesión vamos a hablar sobre tus hábitos al dormir, revisar algunas cositas de postura, tomar notas y terminar con unos ejercicios suaves de respiración para ayudarte a desconectar.
La idea es crear un ambiente tranquilo y en confianza en el que puedas bajar el ritmo, liberar tensión y preparar tu mente para descansar mejor. Si te gusta el ASMR de atención personal, preguntas, escritura en libreta y ejercicios de relajación, este vídeo es para ti.
Puedes escucharlo antes de dormir, mientras descansas o simplemente para relajarte un ratito.
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Pau 🤍
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