Перед любой тренировкой ВСЕГДА необходима разминка. И не какая придется, а правильная! Не забывайте это делать, если не хотите получить травму во время основных занятий. Разогревайте свое тело, свои суставы и мышцы НЕ МЕНЕЕ 10 минут. Ну а я вам в этом, как всегда, помогу)
НАЧАЛО РАЗМИНКИ - 0:31
Хотите попробовать мои эффективные тренировки? Всё доступно по ссылкам ниже:
НОГИ и ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ: https://www.youtube.com/watch?v=zhveo2FcO0s
Жиросжигающая фитнес тренировка. Как легко ПОХУДЕТЬ: https://www.youtube.com/watch?v=5Yp1F6_zIAE
Интуитивное питание (Начинать или нет): https://www.youtube.com/watch?v=7iZ-TumuFvk
Мои ресурсы:
Instagram - https://www.instagram.com/daria_yarceva/
Группа ВКонтакте - https://vk.com/jeweldreams
https://www.facebook.com/dariayarceva.blog/
#похудение #похудетьбыстро #тренировкидома #худеемвместе #худеемдома #ярцевафит #yarcevafit #дарьяярцева #dariayarceva #РАЗМИНКА
похудеть к лету, тело к лету, ярцева фит, Yarceva Fit, yarceva fit, Дарья Ярцева, тренировки, тренировка, фитнес дома, фитнес, кардио, упражнения, силовые, правильное питание, ПП, рецепты, спорт, лучшие упражнения, табата, программа тренировок.
fitness Press work out workout бедра диета диета похудения для груди дома зарядка зумба как похудеть как правильно кардио кардио тренировка Красивая попа лучшие упражнения накачать пресс ноги Ножки питание похудение похудеть похудеть быстро похудеть дома Разминка стройная фигура стройное тело схуднути тренировка тренировки дома убрать живот упражнения фитнес фитнес онлайн худнемо худые ляжки худые ляшки худые ноги что кушать ягодицы як схуднути