DANCE WORKOUT / BRITNEY SPEARS - BOYS / ФИТНЕС ДОМА / ПОХУДЕТЬ / ЗУМБА / ПОХУДЕНИЕ / ZUMBA
Ребятки, всем привет!
Я вам обещала приятности, новинки и исполнение ваших пожеланий! Принимайте вкусности!
Теперь на моем канале будет еще БОЛЬШЕ общих тренировок, а также занятий направленных на отдельные части тела, видео про питание, различные рецепты. ПЛЮС я добавляю на канал DANCE WORKOUT тренировки!!!
Такие занятия будут рассчитаны на активную проработку АБСОЛЮТНО ВСЕГО ТЕЛА!!!
Как выполнять такую тренировку? Всё очень просто. Мы будем брать различные танцевальные элементы и чередовать их. Какие-то из элементов будут повторяться. Я решила облегчить вам задачу и сделала в правом нижнем углу подсказку. Там всегда будет показываться каждое следующее движение, а рядом будет отображена надпись о том, сколько раз оно выполняется.
Такими тренировками вы постепенно улучшите фигуру, разработаете мышцы и снизите вес тела, благодаря максимальному СЖИГАНИЮ КАЛОРИЙ. Ну что же, а теперь одевайте свою самую любимую, удобную одежду и присоединяйтесь ко мне с отличным настроением.
Не забывайте про РАЗМИНКУ перед любой тренировкой:
https://www.youtube.com/watch?v=j0r2nMJWKM0
А также, МНЕ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО, сколько повторов вы сможете сделать (от начала до конца) ? Проведите эксперимент для себя. ^_^ Запишите количество раз при вашем первом занятии и, скажем, через месяц. Я обычно включаю трек не меньше трех раз подряд, затем делаю передышку пару минут (не садясь, просто выполняю шаги и восстанавливаю дыхание) а затем делаю еще 3 раза подряд.
Всем желаю побить свои рекорды. Будьте в форме!
Не забудьте про ЛАЙК, чтобы следующее видео вышло как можно скорее! А также пишите, продолжать радовать вас такими занятиями???
Хотите попробовать другие мои эффективные тренировки? Всё доступно по ссылкам ниже:
НОГИ и ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ: https://www.youtube.com/watch?v=zhveo2FcO0s
Жиросжигающая фитнес тренировка. Как легко ПОХУДЕТЬ: https://www.youtube.com/watch?v=5Yp1F6_zIAE
Мои ресурсы:
Instagram - https://www.instagram.com/daria_yarceva/
Группа ВКонтакте - https://vk.com/jeweldreams
https://www.facebook.com/dariayarceva.blog/
#похудение #похудетьбыстро #тренировкидома #худеемвместе #худеемдома #ярцевафит #yarcevafit #дарьяярцева #dariayarceva
похудеть к лету, тело к лету, ярцева фит, Yarceva Fit, yarceva fit, Дарья Ярцева, тренировки, тренировка, фитнес дома, фитнес, кардио, упражнения, силовые, правильное питание, ПП, рецепты, спорт, лучшие упражнения, табата, программа тренировок.
Last updated:
