ASMR FOR ANXIETY - HOW TO STOP SELF SABOTAGE
🌙Hello my beautiful People!
✨Il video di oggi è interamente dedicato a come eliminare stress e ansia, ma questa volta in maniera più approfondita. Il video è basato su VISUAL ASMR & AUDITORY ASMR, specifico per chi ha problemi di ansia,nervosismo o ultimamente si sente un po' giù. Ci sarà una parte alle tecniche ed esercizi per rilassarsi. Nel video troverai: tapping, scratching, hand movements, tongue clicking, soft spoken, esercizi respirazione, tracing, whispering, collarbone tapping, mouth sounds, segui le mie istruzioni e molto altro ancora. Il video è interamente in inglese. Spero vi piaccia e buon relax✨
✨this video is dedicated to all the people experiencing anxiety. This video is composed by VISUAL ASMR & AUDITORY ASMR. You will find: tapping, scratching, mouth sounds, hand movements, tongue clicking, tracing, face touching, visual triggers, quick focusig games (for adhd), soft spoken, whispering, plucking, removing negative energy & more!! this video is in italian. I hope you will enjoy it✨
TIME STAMPS:
00:00 - 01:12 Intro
01:13 - 05:26 How to stop self sabotage
05:27 - 07:16 Shadow work
07:17 - 08:23 Plucking negative energy
08:24 - 13:29 Positive Affirmations
13:30 - 15:02 Tips for anxiety
15:03 - 16:13 Recalibrate You
16:14 - 17:35 Follow My Instructions
17:36 - 18:41 Relaxing Exercise #1
18:42 - 19:49 Exercise #2
19:50 - 21:44 Exercise #3
21:45 - 22:22 Outro
Thank you so much for watching! 💜💜
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