Привет мои хорошие.
В инстаргаме все выпрашивали последнее время именно мой вариант салата "Цезарь". Делюсь с вами максимально подробно!)
Худейте, поддерживайте себя в форме с этим рецептиком и наслаждайтесь этим (моим любимым) салатиком.
Я все приготовленные продукты раскладывала по контейнерам, чтобы хранить 2-3 дня, потому что делаю заготовки и из этого количества ингредиентов (смотрим ниже) у меня получается примерно 4-5 порций:
Основа салата:
🍗Куриное филе или грудка (у меня было около 900 гр)
🍅Помидорки Черри - на порцию режу 4 штучки пополам. Поэтому в зависимости от того, сколько порций вы захотите, берите по желанию. (Может вы больше их захотите положить. Овощи и зелень плохо на нашей фигуре точно не скажутся!)
🥬Салат Айсберг / Ромен / Или любой зелёный листовой салат. На порцию я рвала в видео 7-8 листьев. (Чем больше его у вас в холодильнике всегда, тем лучше.)
🧀Сыр беру Пармезан, хотя муж иногда требует Российский, прям обожает его. Берите любой свой любимый твёрдый сыр не очень жирный - 200-250 гр. я натираю в целом.
🍞Хлеб или не сладкий батон - у меня была 1/3 батона.
(Полезнее, если он будет цельнозерновой,
но если нет, берите обычный)
🥑Оливковое масло для обжарки курицы (2 ст.л) и сухариков (1 ч.л)
✔️1 зубчик чеснока
✔️Соль
✔️Перец
Соус:
🥚2 яйца
🍋Половина лимона
🧀Твёрдый сыр - 2 ст.л
🥑Оливковое масло 80-100 мл.
✔️Горчица 1-1,5 ч.л
✔️Соль
✔️Перец
😉Здесь вы можете посмотреть другие рецепты и полезные видео на тему питания👌🏻:https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDaxQ80prU_wPyxM5JAYNbkHk
▪️А также, на моём канале есть множество эффективных тренировок для любого уровня.
✅Плейлист Фитнес ДОМА! Комплексы упражнений:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDaxQpnkYWSEjhZbiZ_TYVPIh
✅Плейлист с тренировками марафона "УСПЕЮ ПОХУДЕЮ":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDazZKjza2oYxTueCb0Ji_4ej
✅Плейлист с тренировками марафона "POWER SLIM":
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDax6Qjf-CFACaUXc_oxaXCL0
✅Плейлист с ОНЛАЙН тренировками, которые я провожу в ПРЯМЫХ ЭФИРАХ инстаграм и иногда загружаю сюда:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLOkvQr9HLDayZfznQDiNTANnKp7x5RIai
Мой ИНСТАГРАМ: https://www.instagram.com/daria_yarceva/
👍🏻Подписывайся на мой канал YARCEVA FIT:
https://www.youtube.com/channel/UCXKtTP_xoy6n8OhHAyik0lQ?view_as=subscriber
и НЕ ЗАБУДЬ нажать на колокольчик рядом со словом "ПОДПИСКА", чтобы тебе самому первому всегда приходило оповещение о НОВОЙ ТРЕНИРОВКЕ!
#быстрыерецепты #готовимдома #лучшиеблюда #какприготовить #быстрыйрецепт #вдомашнихусловиях #пошаговырецепт #пошаговыерецепты #лучшиерецепты #вкуснятина #вкусняшка #вкусняшки
Рецепты, вкусные рецепты, пп, правильное питание, как приготовить, рецепты с фото, пошаговый рецепт, приготовлять, закуски, завтрак, перекус, простой рецепт, вкусный рецепт, салат рецепт, вкусный простой рецепт, приготовление, как приготовить домашнюю, вкусные, домашний рецепт, вкусно и просто, что можно приготовить, быстрые рецепты
рецепт цезаря, рецепт салата цезарь, цезарь, рецепты, вкусные рецепты, пп, правильное питание, как приготовить, рецепт с фото, пошаговый рецепт, приготовлять, закуски, завтрак, перекус, простой рецепт, вкусный рецепт, салат рецепт, вкусный простой рецепт, приготовление, как приготовить дома, фото рецепт, вкусные, домашний рецепт, вкусно и просто, пп завтрак, пп обед, пп ужин, пп перекус, как похудеть, похудение, еда, что можно приготовить, быстрые рецепты, полезные рецепты, рецепты блюд
быстрые рецепты вкусно и просто вкусные вкусные рецепты вкусный простой рецепт вкусный рецепт диета диеты домашний рецепт еда Завтрак закуски как похудеть как приготовить как приготовить дома полезные рецепты похудение пошаговый рецепт пп пп завтрак пп обед пп перекус пп ужин правильное питание приготовление приготовлять простой рецепт рецепт с фото рецепт салата цезарь рецепты рецепты блюд салат рецепт фото рецепт цезарь что можно приготовить