ASMR 🌧️ relaxe sua mente junto comigo | meditação & sound healing com tigelas tibetanas
Você já se sentiu sobrecarregado por pensamentos agitados, sem conseguir encontrar um momento de paz? Eu também já estive aí, e é por isso que estou aqui para te ajudar a desacelerar e encontrar tranquilidade. Neste vídeo, vamos relaxar juntos com técnicas de ASMR, meditação guiada e o som curativo das tigelas tibetanas. Vamos criar um espaço de calma e serenidade, onde você pode deixar todas as preocupações de lado e aliviar todas as tensões.
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Esse é um ASMR terapêutico com abordagem holística para bem-estar e relaxamento. NAMASTÊ & BONS SONHOS ♥
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O que é a Terapia ASMR?
ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou, em bom português, Resposta Sensorial Meridiana Autônoma. Trata-se de um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Os vídeos servem como uma terapia integrativa e possuem voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e são utilizados para relaxamento e para indução ao sono. Procure um ambiente calmo e tranquilo e utilize fones de ouvido para aproveitar melhor essas sensações mágicas. ♥
Apresentado por Ana Gutierrez, que acredita no ASMR como ferramenta terapêutica para o bem-estar holístico, autoconhecimento e prática meditativa. Terapeuta holística, especialista em Ciência do Bem-Estar e Autorrealização pela PUC-RS e em Saúde Integrativa pela Universidade de Minnesota (EUA). Possui certificação em Aconselhamento de Bem-Estar Existencial pela Universidade de KU Leuven (Bélgica) e formação em mais de 10 técnicas com abordagem holística.
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