Vem Meditar Comigo? ASMR para Acalmar a Mente e o Coração 💜
Olá pessoa zen, tudo bem? Quanto tempo! Quantas saudades de estar aqui juntinho de você.... 💜 Hoje trago uma meditação para praticarmos juntos, conforme tinha prometido, espero do fundo do coração que você goste, relaxe e aproveite cada segundo! Um grande beijo com muito carinho, Aline.
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O que é ASMR?
ASMR é um fenômeno caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo, nuca, costas, rosto, braços e regiões periféricas do corpo. É uma resposta corporal ao estímulo da terapia ASMR (Resposta Sensorial Autônoma do Meridiano), que utiliza os sentidos da visão, audição e cognição para despertar sentimentos de felicidade, conforto, profundo relaxamento, tranquilidade, paz, meditação e etc. A terapia ASMR já é bem famosa no exterior e vem ajudando pessoas com ansiedade, distúrbios do sono, estresse, entre outros.
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Música: Enchanted Journey by Kevin MacLeod (incompetech.com)
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