Massage CHAUD & FROID pour les raideurs de la nuque - ASMR POV

Aujourd'hui, nous allons alterner massages chauds et froids pour soulager les raideurs de la nuque. Le froid resserre les vaisseaux sanguins tandis que la chaleur les dilate, créant ainsi un effet stimulant dans la nuque pour une récupération plus rapide.

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00:00 Explication du massage
02:55 Froid sur mes mains + Massage
05:58 Chaud sur mes mains + Massage
09:25 Compresse froide sur ton cou + Massage
12:17 Compresse chaude sur ton cou + Massage
16:33 Fin du massage

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