ASMR ♥️ SPA para pessoas extremamente cansadas

O que tem te deixado extremamente cansado?

As nossas rotinas têm um talento especial pra sugar energia até dos detalhes que deveriam ser super simples. Às vezes é o trabalho. Às vezes é o estudo. Às vezes é só existir mesmo, porque existir já é um projeto complexo, né?
Mas hoje, aqui no “spa para pessoas extremamente cansadas”, eu queria abrir um espaço pra falar sobre todos esses tipos de exaustão: os óbvios, os silenciosos e os que a gente nem percebe que está carregando.
Tem o cansaço que vem das responsabilidades, aquele que dá um peso no corpo antes mesmo do dia começar. Tem o cansaço emocional, que não pega no corpo, mas pega na alma, esse, inclusive, às vezes é o chefe da empresa chamada Exaustão LTDA (risos)E tem o cansaço social, quando até responder um “oii” no WhatsApp parece pedir mais energia do que correr uma maratona. (E olha que a gente nem corre maratona haha)
Mas existe também um cansaço silencioso, que ninguém ensina a gente a nomear: o de tentar ser forte o tempo todo. De segurar todas as pontas. De não querer decepcionar ninguém. De acreditar que precisa estar sempre bem, sempre produtivo, sempre presente… quando na verdade a gente só queria deitar cinco minutinhos numa nuvem bem longe daqui.
E se você estiver vivendo qualquer um desses (ou todos ao mesmo tempo) porque a vida gosta de combo. respira. De verdade.
Não precisa se cobrar ser brilhante todos os dias. Às vezes só existir já é o suficiente. Às vezes levantar da cama já foi uma vitória tão grande que merecia um certificado com moldura e glitter ✨✨✨✨ (vou solicitar o meu)

Eu juro que tentei gravar o vídeo mais cedo, mas a sensação é que os vizinhos estavam participando de uma competição olímpica de “quem consegue fazer o maior barulho possível em 30 minutos”. Era porta batendo, conversa alta, móveis arrastando, maria eugênia miando, romeo chorando… parecia até efeito especial. E eu ali, no meio, tentando fazer meu asmrzinho com calma enquanto o caos fazia o próprio roleplay na minha janela 🤡
Mas enfim, o vídeo é mais como abrir a porta do meu cantinho e dizer: “Vem descansar aqui um pouco, se quiser. Tem espaço pra você.”
Se você está cansado de tudo, até de pensar… esse spa é pra você.Se você está cansado emocionalmente… esse spa é pra você.Se você está cansado sem motivo, só vivendo… esse spa também é pra você.
E você não precisa chegar no limite pra merecer isso. Na verdade, você já merece agora, exatamente do jeitinho que você está. 💜
Podemos?

beijos da bre 💋
✨171.051✨

00:00 com chuva
30:30 com música
01:01:01 apenas a voz


do meu coração para o seu, eu desejo que seus sonhos se realizem 💜

b.

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▸ mas o que é ASMR?
ASMR é a sigla de “Autonomous Sensory Meridian Response” ou Resposta Sensorial Meridiana Autônoma, em tradução livre.
sabe aquela sensação agradável ou formigamento que normalmente é sentida no couro cabeludo causada por algum estímulo como por exemplo, ao ouvir uma voz suave, barulho de chuva, observar movimentos lentos (ou rápidos) com as mãos, quando alguém está desenhando algo e você se sente extremamente relaxado? isso é asmr!

⚠️ Mas é importante lembrar que esta “terapia” não substitui um acompanhamento especializado.

⚠️ Essa técnica deve ser evitada por quem sofre com misofonia ou problemas semelhantes, nos quais sons como mastigar, engolir ou sussurrar causam aumento da agitação e da ansiedade.