ASMR PARA DORMIR EM 2 MINUTOS! Técnica da Marinha para relaxar rápido com sussurros e fala suave
Nesse ASMR você vai aprender uma técnica para dormir em 2 minutos desenvolvida pela Marinha dos EUA. Ela promete fazer você acalmar a mente, relaxar, ficar com sono e adormecer em menos de 120 segundos, em qualquer lugar, em qualquer hora do dia, tendo uma noite de sono profundo e restaurador. Faz esse teste e me conta nos comentários se funcionou pra você!
O vídeo contém os seguintes gatilhos ASMR: sussurros / whispers, fala suave / soft spoken e hand movements para te arrepiar e dar formigamentos.
Esse é um canal de ASMR terapêutico com abordagem holística para bem-estar e relaxamento. Você pode se inscrever e ativar o sininho para ser notificado sempre que eu enviar vídeos novos e curtir esse vídeo para eu saber se você está gostando do meu trabalho. NAMASTÊ & BONS SONHOS ♥
Instagram pessoal: https://www.instagram.com/anacagutierrez
Instagram sobre a Terapia ASMR: https://www.instagram.com/lanasalturas
Facebook: https://www.fb.com/asmrlanasalturas
Minhas playlists: https://soundcloud.com/anacagutierrez
O que é a Terapia ASMR?
ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou, em bom português, Resposta Sensorial Meridiana Autônoma. Trata-se de um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Os vídeos servem como uma terapia integrativa e possuem voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e são utilizados para relaxamento e para indução ao sono. Procure um ambiente calmo e tranquilo e utilize fones de ouvido para aproveitar melhor essas sensações mágicas. ♥
Apresentado por Ana Gutierrez, que acredita no ASMR como ferramenta terapêutica para o bem-estar holístico, autoconhecimento e prática meditativa. Especialista em Saúde e Medicina Integrativa pela Universidade de Minnesota (USA). Terapeuta integrativa com certificações em diversas técnicas, como: Meditação focada em Imaginação Guiada, Reiki, Mindfulness em cuidados de saúde integrativos, Ho'oponopono, Thai Yoga Massage, Ervas medicinais, Aromaterapia: uso clínico de óleos essenciais e Aconselhamento em Bem-estar Existencial.
#ASMR #Dormir #Relaxar
#asmrterapeutico #asmrholistico #asmrbemestar #asmrterapia #terapiaasmr #asmrmeditação #asmrautoconhecimento #asmrsaudeholistica #bemestar #relaxamento
Somos OM: https://www.somosom.com
https://www.fb.com/somosomoficial
https://www.youtube.com/somosomoficial
https://www.instagram.com/somos.om
Last updated:
