ASMR 3 HORAS ♡ Aliviando suas Tensões para Sono Profundo e Restaurador 😴 Mouth Sounds para Dormir
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Nesse ASMR relaxante você irá dormir em uma noite de sono restaurador e profundo com muitos sons para te ajudar a dormir, toques suaves na tela, sons de boca e sussurros de frases positivas de autocompaixão, amor próprio, paz, tranquilidade e uma meditação guiada para suavizar e aliviar qualquer tensão ou rigidez durante mais de 3 horas. Você vai encontrar whispers, mouth sounds, hand movements, camera touching e muito amor envolvido! Espero que gostem!
Esse é um ASMR terapêutico com abordagem holística para bem-estar e relaxamento. Você pode se inscrever e ativar o sininho para ser notificado sempre que eu enviar vídeos novos e curtir esse vídeo para eu saber se você está gostando do meu trabalho. NAMASTÊ & BONS SONHOS ♥
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0:00 Início ASMR + Relaxamento
31:07 Início das Afirmações
1:30:42 Gatilhos suaves e relaxantes para dormir profundamente
2:11:37 Afirmações e Gatilhos suaves para Relaxar
O que é a Terapia ASMR?
ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou, em bom português, Resposta Sensorial Meridiana Autônoma. Trata-se de um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estímulos visuais, auditivos e cognitivos. Os vídeos servem como uma terapia integrativa e possuem voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e são utilizados para relaxamento e para indução ao sono. Procure um ambiente calmo e tranquilo e utilize fones de ouvido para aproveitar melhor essas sensações mágicas. ♥
Apresentado por Ana Gutierrez, que acredita no ASMR como ferramenta terapêutica para o bem-estar holístico, autoconhecimento e prática meditativa. Terapeuta holística, especialista em Ciência do Bem-Estar e Autorrealização pela PUC-RS e em Saúde Integrativa pela Universidade de Minnesota (EUA). Possui certificação em Aconselhamento de Bem-Estar Existencial pela Universidade de KU Leuven (Bélgica) e formação em mais de 10 técnicas com abordagem holística.
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