ASMR CONVERSANDO COM VOCÊ ATÉ VOCÊ DORMIR - Ep.2 (Descobrindo seus gatilhos Emocionais)
Um gatilho emocional é um estímulo (como um cheiro, som, imagem, palavra ou situação) que dispara uma resposta emocional intensa em uma pessoa, muitas vezes de forma automática e involuntária. Esses estímulos podem estar ligados a experiências passadas, memórias ou traumas, e a reação pode ser positiva (alegria) ou negativa (raiva, tristeza, medo, ansiedade).
Reconhecer nossos gatilhos é o primeiro passo pra entender nossas reações e cuidar das nossas feridas com amor e consciência. Porque quando a gente se entende, a gente se liberta. ❤️
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O 'que e asmr?
ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response, que em português significa "Resposta Sensorial Autônoma do Meridiano". A sensação pode ser um formigamento na cabeça, pescoço e ombros. Algumas pessoas afirmam que o ASMR pode ajudar a aliviar crises de ansiedade e depressão.
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