ASMR | sussurros para alívio de ansiedade (sons em camadas, sussurros inaudíveis, ambiente escuro)

Foram pouco dias de calma até tudo virar caos novamente 😮‍💨 e vai ser assim até minhas férias mês que vem.
E vocês bem sabem que quando as coisas ficam tensas, parece que tudo resolve ficar também. Até doente eu fiquei, por isso to sussurrando nesse vídeo.
Bom, eu tive alguns ajustes em trabalhos pra fazer, na verdade, tive que refazer um projeto inteiro. Então isso me tirou o sono e a paz por alguns dias. Também tive publis pra gravar, inclusive, uma saiu hoje :) compartilhei nos stories pra vocês me ajudarem a engajar. E, antes de tudo ficar complicado do lado de cá, eu já tinha separado alguns assuntos pra gente conversar sobre porque agora tudo eu penso em dividir com vocês 💜
Essa publi que saiu hoje foi pra koala sleep, e vou falar aqui, esse é meu relato pessoal porque vocês sabem como minha rotina é maluca, que eu gravo em horários péssimos, meu sono é quebrado e eu normalmente durmo mal.
Sempre quis experimentar pra ver como era, e acabei tendo a oportunidade de fazer um vídeo pra eles com o novo sabor (lei da atração?) Desde o primeiro dia tem sido o meu grande aliado na hora de dormir. Eu tenho evitado ver asmr na cama, assisto durante o dia agora só pra dar uma relaxada na mente. agora o koala tem me ajudado a dormir profundamente, a experiência foi tão boa que até tenho lembrado de detalhes de alguns sonhos (gente!!) Meu corpo acorda descansado, mesmo quando não durmo as 8hs necessárias. eu tava muito ansiosa pra comentar sobre isso com vocês porque, mais uma vez, meu relato não faz parte da publi, sou só uma pessoa que dorme pouco hahaha. Eu coloquei todo mundo pra provar também porque eu fico toda empolgada quando trabalho com algo que queria muito experimentar. E fico muito feliz que a experiência tenha atendido super as minhas expectativas, fora que é uma delicinhaa!
Obrigada, pessoal, essas coisas legais têm chegado até mim porque tenho vocês aqui comigo 🥹

Sabe, eu pensei em compartilhar as coisas ruins que aconteceram também, mas acho que o importante agora é que elas passaram e que tudo ficou bem.
Vocês só precisam saber da parte onde quase fui barrada de acompanhar meu pai no hospital porque “menor de idade não pode ser acompanhante”. Eu coloquei a culpa no all star que eu tava usando 🤣 que absurdo hahaha.

E sobre o vídeo, eu tentei fazer algo diferente que foi adicionar sons em camadas, mas eu não sei se funcionou bem por conta da acústica daqui. Mas um dia a gente deixa direitinho :)

Espero que todos estejam bem, e, caso não, esse vídeo é pra aliviar possíveis sintomas de ansiedade e afins também. Me inspirei em um vídeo de um gringo que faz isso super bem, e eu adoro 💜
Me despeso por aqui porque ainda tenho algumas coisas pra fazer na noite de hoje pra entregar amanhã, e também preciso adiantar alguns vídeos para as férias. Torçam por mim, ta? Tudo vai ficar bem.
obrigada por entenderem sempre que não consigo postar.

Ps: o que acharam dos óculos novos?

beijos da bre 💋
✨122.863✨

do meu coração para o seu, eu desejo que seus sonhos se realizem 💜

b.

00:00 com chuva
30:30 sem chuva

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▸ mas o que é ASMR?
ASMR é a sigla de “Autonomous Sensory Meridian Response” ou Resposta Sensorial Meridiana Autônoma, em tradução livre.
sabe aquela sensação agradável ou formigamento que normalmente é sentida no couro cabeludo causada por algum estímulo como por exemplo, ao ouvir uma voz suave, barulho de chuva, observar movimentos lentos (ou rápidos) com as mãos, quando alguém está desenhando algo e você se sente extremamente relaxado? isso é asmr!

⚠️ Mas é importante lembrar que esta “terapia” não substitui um acompanhamento especializado.

⚠️ Essa técnica deve ser evitada por quem sofre com misofonia ou problemas semelhantes, nos quais sons como mastigar, engolir ou sussurrar causam aumento da agitação e da ansiedade.