ASMR Mindfulness š¬ļøš MeditaciĆ³n de respiraciĆ³n con colores (MeditaciĆ³n)
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ASMR MeditaciĆ³n Mindfulness para dormir | Ejercicio de respiraciĆ³n con colores
ā La meditaciĆ³n empieza aquĆ: 02:35 ā
En este vĆdeo de meditaciĆ³n ASMR inspirado en un ejercicio de mindfulness aprenderemos cĆ³mo transformar emociones negativas (desagradables) en emociones positivas (de paz y tranquilidad). Esto nos ayudarĆ” a conciliar el sueƱo ya que serĆ” la preparaciĆ³n ideal para relajar el cuerpo y la mente antes de dormir. ā„
š§”Hola, almas bellasš§” Estoy muy contenta de volver a estar aquĆ!! Cada nuevo vĆdeo que subo es como si llegara tras un parto larguĆsimo y cansado, pero siempre estoy feliz de ver finalmente a "mi bebĆ©" :) Por otro lado, me hace ilusiĆ³n volver a aparecer en el vĆdeo! He pensado que a partir de ahora, siempre que pueda grabar la intro, lo voy a hacer para que todo sea un poco mĆ”s cercano. Espero que os guste este ejercicio de Mindfulness ASMR para antes de dormir. Es ideal si tu mente es muy rumiante y no te puedes quitar de encima esos "pequeƱos o grandes" malestares al acostarte. Un abrazo familia! āØ
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El tĆ©rmino ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response: āRespuesta Sensorial Meridiana AutĆ³nomaā en inglĆ©s) se refiere a un fenĆ³meno fisiolĆ³gico caracterizado por una placentera sensaciĆ³n que provoca calidez y relajaciĆ³n, y que en ocasiones puede estar acompaƱada de un hormigueo que se siente usualmente en la cabeza, el cuero cabelludo o regiones perifĆ©ricas del cuerpo como respuesta a varios estĆmulos visuales y auditivos.
CanciĆ³n de la introducciĆ³n: Running Waters Full Band de Audionautix estĆ” sujeta a una licencia de AtribuciĆ³n 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Artista: http://audionautix.com/
#asmr #mindfulness #meditaciĆ³n
*El ASMR se escucha con auriculares*
ASMR MeditaciĆ³n Minfulness para dormir
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