REFAZENDO MEU PRIMEIRO ASMR
Vídeo ASMR binaural - 3Dio - HD (português br)
Como ter uma experiência adequada com ASMR:
1- Certifique-se se o ambiente está climatizado, limpo e escuro;
2- Respire profundamente e fique atento somente ao vídeo, mas reduza o brilho do seu aparelho para não incomodar os olhos;
3- Após 30 minutos de vídeo, você será direcionado a se distanciar do aparelho eletrônico e ouvir somente os sons, para entrar em sono profundo e prevenir um despertar indesejado;
4- Configure seu aparelho para desligar, assim, seu sono não será interrompido com outros ruídos poluentes;
5- Use fones de ouvido, de preferência, os que não machuquem ao deitar.
💎 Não esqueça de ativar o sininho para não perder nenhum vídeo:
https://www.youtube.com/channel/UCLEUO34VZJtWPVyszk_Mtig
• Este vídeo é criado apenas para fins de relaxamento, entretenimento e ASMR / formigamento / arrepios. Para mais informações sobre o fenômeno ASMR, por favor clique aqui: http: //en.wikipedia.org/wiki/Autonomo ... •
• Este vídeo não pode substituir qualquer medicação ou tratamento profissional. Se você tiver problemas de sono / ansiedade / psicológicos, consulte seu médico. •
Obrigada
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