23 Min. Tiefschlaf: Deine persönliche Anti-Stress ASMR Session | Affirmationen
Published 5 months ago
Nimm dir diese 23 Minuten Zeit nur für dich. In dieser persönlichen ASMR-Session begleite ich dich mit sanften Affirmationen und beruhigenden Triggern in den Schlaf. Perfekt, um nach einem langen Tag loszulassen und zur Ruhe zu kommen. 😴✨
Die Phasen deiner Entspannung (Timecodes):
0:00 - 8:00: Ankunft & Erdung (Sanftes Hand-Reiben & Slow Tapping)
8:00 - 17:00: Affirmationen zum Loslassen & zur Akzeptanz (Ear Covering) (Sanftes Ear Brushing)
17:00 - 20:00: Tiefe Geborgenheit
20:00 - 23:05: Tiefschlaf-Phase & Ausklang
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