【ASMR】脳から元気にしてくれるポジティブサロンのセラピスト🍀 #asmr #affirmations #アファメーション
Published 2 months ago
みなさんこんにちは！エヴァンジェリンです😊🤭🤍ポジティブサロンへようこそ🌿✨ここでは、マッサージとマインドフルネスセッションを通じて、凝り固まった心と頭を解放しましょう🧘✨
マインドフルネスとは、「今この瞬間」に意識を集中させ、自分の心や体、そして周りの状況をそのまま受け入れること。この動画を見ている間は、世間の評価や過去・未来への執着から離れ、“今ここにいる自分”を優しく包み込む感覚を味わってみてください💖
前半では、首・頭・目・耳のストレッチ＆マッサージで身体をしっかりほぐします。
後半では、マインドフルネスのエクササイズで心を解きほぐしましょう。
この動画が、あなたにとって少しでもお役に立てますように🌙✨
今日も一日、本当に本当にお疲れさまでした🙏☺️
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