ASMR | méditation guidée pour faire des rêves lucides 🌙 (relaxation complète du corps)
Coucou vous 🌙
Si vous êtes ici, c’est que vous avez envie de découvrir l’incroyable sensation de liberté qu’offre un rêve lucide 🥰
Alors restez, détendez votre corps et concentrez vous, avec un peu d’entraînement vous allez finir par y arriver ✨
Bonne relaxation 💛
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TIME STAMPS :
00:00 - 03:40 : intro, qu’est-ce qu’un rêve lucide ?
03:41 - 05:05 : rituel du coucher
05:06 - 06:26 : exercice de respiration
06:27 - 09:52 : relaxation complète du corps
09:53 - 23:24 : visualisation d’un lieu apaisant
23:25 - 25:53 : affirmation pour rêver lucide
25:54 - 28:14 : « indices » de lucidité
28:15 - 31:28 : plongée dans le sommeil
31:29 - 38:28 : musique de relaxation
Última actualización:
![ASMR | méditation guidée [+ MUSIQUE] pour t’endormir profondément 😴](https://i.theasmrindex.com/uploads/thumbs/U-9obKKycl4.jpg)
