ASMR RELAXAMENTO CORPORAL PARA DORMIR BEM 😴 ALONGAMENTO E MEDITAÇÃO PARA SONO PROFUNDO E REPARADOR
Neste ASMR relaxante, vamos combinar alongamentos suaves com instruções guiadas para aliviar a tensão do corpo e acalmar a mente. Prepare-se para liberar o estresse, melhorar sua respiração e conectar-se com um estado de profunda tranquilidade. Ideal para relaxar antes de dormir uma noite de sono profundo e reparador.
Esse é um canal de ASMR terapêutico com abordagem holÃstica para bem-estar e relaxamento. Você pode se inscrever e ativar o sininho para ser notificado sempre que eu enviar vÃdeos novos e curtir esse vÃdeo para eu saber se você está gostando do meu trabalho. NAMASTÊ & BONS SONHOS ♥
Encontre mais do meu trabalho aqui:
Instagram: https://www.instagram.com/anacagutierrez
ASMR Lá Nas Alturas no Spotify:
- https://spoti.fi/3RFy8Q7 (Perfill de Podcast)
- https://spoti.fi/3FuKc3S (Perfil de Artista)
0:00 Introdução & Aviso
2:00 ASMR Alongamento
20:13 ASMR Relaxamento & Meditação Guiada
O que é a Terapia ASMR?
ASMR é a sigla para Autonomous Sensory Meridian Response ou, em bom português, Resposta Sensorial Meridiana Autônoma. Trata-se de um fenômeno biológico caracterizado por uma agradável sensação de formigamento geralmente sentida na cabeça, couro cabeludo ou regiões periféricas do corpo em resposta a vários estÃmulos visuais, auditivos e cognitivos. Os vÃdeos servem como uma terapia integrativa e possuem voz suave, sussurros, sons de objetos ou movimentos e são utilizados para relaxamento e para indução ao sono. Procure um ambiente calmo e tranquilo e utilize fones de ouvido para aproveitar melhor essas sensações mágicas. ♥
#asmr #relaxamentoguiado
Última actualización:
