ASMR * STOP au stress * Cohérence Cardiaque
Publicado hace 1 año
La cohérence cardiaque est un exercice de respiration qui permet de chaser les stress, ses angoisses, ses peurs.
Il suffit d'inspirer pendant 5 secondes, puis expirer pendant 5 secondes et renouveler cela pendant au moins 5 minutes...
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