Tu Carta de Amor
Cómo escribirías tu CARTA DE AMOR PROPIO? – Continúa tus momentos íntimos para el autoconocimiento Ep. 3
0:00 Amarte es buscar conocerte y viceversa
1:12 Escribir la carta de amor y sus retos
1:53 1. Espacio: genera un ambiente emocional para que la carta nazca - actitud de deseo e interés
7:35 2. Objetivo: identificar lo que busco y necesito al escribirme – intencionalidad
11:38 3. Origen: narrarte los hechos dónde comenzó tu herida – comprensión
15:34 4. Explicaciones validantes: brindarme un análisis sencillo con gran generosidad de interpretación para darle sentido
19:28 5. Expresión de sentimientos, pensamientos y emociones – yo quiero, yo siento
22:32 6. Sinceridad: mantenerse comprometido con decirnos la verdad sobre lo sucedido
24:25 7. Verse directamente a uno mismo como un espejo interior y reconocer cuáles serían cualidades que benefician a mí y a otros, y cuáles no
27:32 Validar sentimientos pero no necesariamente los actos, diferenciar el sentir del hacer
29:45 Saber si mi emoción me anuncia bien en este contexto/relación: metáfora de la caverna
31:47 Resumiendo las ideas de hoy: sintetizando conceptos abordados – un paso a paso tentativo
33:51 Lo prometido: formato de carta por si quieren una guía
43:47 Te regalo estas preguntas de reflexión
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