El ASMR de mi vida cotidiana 💜 Kit de autocuidado ✍ Ep. 3 Escritura y respiración
Hoy les comparto otro episodio donde les guio un ejercicio para hallar respuestas en el interior, practicar la introspección tiene métodos, la escritura es uno de ellos. Creemos un espacio seguro y sensorialmente estimulante para este encuentro, bienvenidos a esta sala.
0:00 Crea y hazte sensible a tu propio ASMR caserito: sonidos de la vida real
1:55 El movimiento como estímulo sensorial que nos acerca a la vida
2:19 Kit de autocuidado – Crea tus herramientas para el amor propio y llévalas en tu mochila interior
2:48 Propuesta para hoy: guía en tiempo real para hacerlo juntos
3:16 Tu cuaderno especial para guiarte la escucha interior para estas series, como parte del kit
7:18 La respiración, su sonido, como parte del Kit portátil de ASMR en la vida cotidiana
8:22 Primera pregunta: ¿Qué necesita mi cuerpo? ¿Recibir? ¿Experimentar?
13:39 Segunda pregunta: ¿Qué de eso que escribí puedo dárselo hoy y ahora mismo a mi cuerpo, y cómo?
16:35 Tercer pregunta: usa el movimiento para conectar con la pregunta ¿Qué me impide realizar esto antes y especialmente ahora? Nombra barreras actuales y pasadas
21:09 Cuarta pregunta: ¿podrías llevar estas respuestas escritas a la práctica y no dar mas espera a los deseos pendientes? La práctica del amor propio y un cuerpo vivo sensible al ASMR cotidiano
Cuaderno del video: @unmapache (instagram)
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101 preguntas para antes de dormir https://youtu.be/e9L9j836plg
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Última actualización:
![ASMR ¿ERES EL AMOR DE MI VIDA? [ROLEPLAY]](https://i.theasmrindex.com/uploads/thumbs/YNN7TLNooMM.jpg)
