DANCE WORKOUT / Shape Of You - Ed Sheeran / ФИТНЕС ДОМА / ПОХУДЕТЬ / ЗУМБА / ZUMBA / ПОХУДЕНИЕ
Не забудьте про ЛАЙК, чтобы следующее видео вышло как можно скорее!
Ну что ж, поехали! Вторая тренировка DANCE WORKOUT!
Мои хорошие, такие занятия рассчитаны на активную проработку АБСОЛЮТНО ВСЕГО ТЕЛА!!!
Как выполнять такую тренировку? Всё очень просто. Мы будем брать различные танцевальные элементы и чередовать их. Какие-то из элементов будут повторяться. Чтобы вам было проще выполнять треню, я сделала в правом нижнем углу подсказку. Там всегда будет показываться каждое следующее движение, а рядом будет отображена надпись о том, сколько раз оно выполняется.
Такими тренировками вы постепенно улучшите фигуру, разработаете мышцы и снизите вес тела, благодаря максимальному СЖИГАНИЮ КАЛОРИЙ. Ну что же, а теперь одевайте свою самую любимую, удобную одежду и присоединяйтесь ко мне с отличным настроением.
Я обычно включаю трек не меньше трех раз подряд, затем делаю передышку пару минут (не садясь, просто выполняю шаги и восстанавливаю дыхание) а затем делаю еще 3 раза подряд.
Всем желаю побить свои рекорды. Будьте в форме!
Хотите попробовать другие мои эффективные тренировки? Всё доступно по ссылкам ниже:
НОГИ и ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ:
https://www.youtube.com/watch?v=zhveo2FcO0s
Жиросжигающая фитнес тренировка. Как легко ПОХУДЕТЬ:
https://www.youtube.com/watch?v=5Yp1F6_zIAE
Мои ресурсы:
Instagram - https://www.instagram.com/daria_yarceva/
Группа ВКонтакте - https://vk.com/jeweldreams
#похудение #похудетьбыстро #тренировкидома #худеемвместе #худеемдома #ярцевафит #yarcevafit #дарьяярцева #dariayarceva
похудеть к лету, тело к лету, ярцева фит, Yarceva Fit, yarceva fit, Дарья Ярцева, тренировки, тренировка, фитнес дома, фитнес, кардио, упражнения, силовые, правильное питание, ПП, рецепты, спорт, лучшие упражнения, табата, программа тренировок
Última actualización:
