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- Coloque fones de ouvido para uma melhor experiência e procure sentar ou se deitar de forma relaxada e confortável.
O que é ASMR?
De acordo com uma definição descomplicada e direta: o ASMR baseia-se em uma quantidade de estímulos suaves que, espontaneamente, geram tranquilidade. Além desta calma, pode haver a sensação de sonolência e/ou formigamento. Esta sensação de bem-estar é provocada por sussurros, sons distintos e breves, a vibração de uma voz suave, toques delicados, ruídos baixos etc. Longe de qualquer mera coincidência, este método terapêutico é popularmente conhecido como "orgasmo mental", e é extremamente eficaz contra estresse e insônia.
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