ASMR - Psicóloga
*O ASMR é uma técnica que serve para*
- Relaxar acalmar;
- Melhorar a insônia;
- Diminuir as crises de ansiedade ou pânico;
- Diminuir a frequência cardíaca;
- Melhorar as habilidades cognitivas, como o rendimento, a atenção e a tomada de decisões;
- Melhorar o humor, aliviando os sintomas da depressão.
*O que acontece no cérebro*
Ainda não se sabe o processo pelo qual o ASMR funciona, no entanto, é possível que em pessoas mais sensíveis exista a liberação de endorfinas, oxitocina, serotonina e outros neurotransmissores que aliviam rapidamente o estresse e a ansiedade.
__________________________
Chave Pix
[email protected]
___________________________
Equipamentos de gravação
Celular Samsung Galaxy S20 FE
Microfone: do celular
App de Edição pelo Celular
InShot e CapCut
💜
#asmr #asmrpsicóloga #asmrcalm
Last updated:
